引入固體食物，旨在以嬰兒現有能力，幫助他們學習吃飯所需的新技能，並提高嬰兒接受新口味的意願。
第一步：
這些固體食物，應每一次引入一種食物，並嘗試加進母乳或配方奶粉。介紹每種新食物之間可讓寶寶識別口味，並排除對特定食物的過敏可能。
第二步：
提供給幼嬰的第一批食物，通常是鐵質豐富的穀物，因為它口感比較幼滑，容易與其他食物混合。水、配方奶粉或母乳可與穀物混合。其他最好的食物是水果或煮好的蔬菜，然後搗成糊狀。開始時，，應提供幼滑糊狀的食物。嬰兒吃飽後，可逐漸引進各種口感較複雜的食物。
第三步：
嬰兒食品毋須額外添加鹽，糖或其他口味。如需要稀釋，可將純水加入煮熟的食物中。
第四步：
有些家庭從罐頭或冷凍幼嬰食品為嬰兒準備膳食，這令預備食物時更方便。為確保孩子們吃各種各樣的食物和體驗不同食物的質感，可引入搗碎，切碎食物，以發展嬰兒的飲食技能。
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